若返りの秘訣「成長ホルモン編」第２部④完結編
若返りの秘訣「成長ホルモン編」第２部④完結編
これで、若返りの秘訣「成長ホルモン編」は
一区切りがつきました。
成長ホルモン分泌の鍵は
下半身の筋肉を使うことです。
そして最も効果的で
シンプルな運動が
スロースクワットです。
そのやり方も映像で配信しています。
非常にぎこちないですが（汗）
今後、言葉では伝えきれないことも
映像であれば
伝えられることがあると感じました。
文章と映像の連動で
より伝わるようにやっていければと思います。
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