「はじめてみようローフード生活」斉木豊 関戸美穂子
「はじめてみようローフード生活」斉木豊 関戸美穂子
ローフードについて、分かりやすく、具体的に書かれた本。
ローフードといえば、「フィット・フォー・ライフ」という
バイブル的な本がありますが、
こちらは、発芽のことなど、よりローフードを
実践していきたい人向けに書かれています。
以下はアマゾンの引用になります。
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自然の食材を生のまま、まるごと食べる。
加熱する場合は48℃以下に保って生きた食物酵素を体内に採り入れる。
それが「ローフード」の単純でもっとも大切な極意です。
代謝と消化が劇的に改善されることで、
皮膚の内側から肌が甦り、体調も自然な状態に回復します。
「もっとキレイなりたい!」「いつまでも若く、元気でいたい!」―
そんな願いを叶えてくれる、究極のスーパーフードの魅力とは…。
食べながら、自然にスリムにキレイになれる。
いまN.Y.やL.A.で大人気のヘルシー・ライフ、はじめての入門書。
生のままでおいしいローフード・レシピ付き。
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